お知らせ詳細
2025年4月23日(水)富奥防災コミュニティセンターにて健康セミナー開催
皆さんこんにちは！
本日4月23日(水)野々市市にある富奥防災コミュニティセンターにて
野々市生活学校さまの総会で健康セミナーを開催いたしました😊
内容は【筋肉を作るたんぱく質とゴムバンド体操】
筋力が低下してしまうとお出かけしたり、日常生活も億劫になってしまいますよね💦
フレイル予防のためにも筋肉をつけることはとても大切です！
本日は、筋肉を作るために大切な「たんぱく質」のお話と
実際にゴムバンドを使用して、座って簡単にできる体操をしていただきました。
負荷を少しだけかけるだけで、年代関係なくトレーニングできるのは嬉しいですよね🎵
皆さま楽しく汗をかきながらあっという間の一時間でございました。
ご依頼いただきありがとうございました😊