2025年04月23日 2025年4月23日(水)芳斉公民館にて健康セミナー開催

皆さんこんにちは！

本日4月23日(水)芳斉公民館にて「芳斉サロン」の皆さまが参加されて

【今日から始める快眠生活】という睡眠についての健康セミナーを開催いたしました。

日本人は睡眠に悩まれている方が非常に多く、

年代ごとに色々なお悩みがございますよね😭

本日は睡眠時間が少なくなり、睡眠負債を抱えてしまうと体にどんな負担がかかるのか・・

年代別の睡眠のお話やよく眠るためのポイントをクイズで楽しくお話いたしました。

 

よく眠るためにおすすめのツボやストレッチなども行いました。

本日ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。